漢方と香りのセルフ養生ガイド まゆこ（MAYUKO）

お店からのメッセージ

はじめまして、セルフ養生ガイドのまゆこです🌿 子育て、仕事、家事…気づくと自分のことはいつも後回し。 なんとなく疲れる、身体が重い、冷えや巡りが気になる。 病院に行くほどじゃないけど、なんだか調子がよくない。 そんなママに、毎日の中で取り入れやすいセルフ養生をお伝えしています。 私も以前は、身体にいいと聞くとあれこれ試して、健康のためにやることを増やしすぎていました😂 今大切にしているのは、「何をしたらいい？」の前に「今の私はどう？」と自分を見ること。 必要なものを選んで、ときには減らす・やめる・休む・簡単にする。 「健康のために生きるのではなく、人生を楽しむために健康でいる」がモットーです。 薬日本堂で養生を学び、東洋医学・漢方・食養生をベースに、エッセンシャルオイルも暮らしに取り入れながら活動しています。 【主な活動】 ・季節の養生を伝える「Seasonal YOJO Class」 ・セルフ養生講座、個別相談 ・食や養生、アロマを取り入れたワークショップ ・アロマタッチ認定トレーナーとしての講師活動 公式LINEでは「3分セルフ養生チェック」を無料でお届けしています。 「養生って難しそう」と感じている方こそ、気軽にのぞいてみてください🫶