Greenery Yoga Therapy

お店からのメッセージ

こころとからだが、少し軽くなる時間を✨ 毎日子どものこと、家事、仕事のこと 頑張ることが当たり前になっていて、 「なんだか疲れが抜けない」 「イライラしてしまう自分が嫌になる」 「本当は、もう少しゆっくりしたい」 そんなふうに感じることはありませんか？ “ココロとからだをゆるませるヨガ“では、 ポーズを上手にとることだけを目的にしません。 呼吸法や、瞑想法（マインドフルネス）ヨーガの考え方を通して、 今の自分のこころとからだの様子に気づき、 知らず知らずのうちに入っている「力み」を 少しずつ手放していきます。 同時に筋力、アンチエイジングも期待できます。 頑張るためのヨガではなく、 頑張っている自分を、いったん休ませるためのヨガ。 身体が硬くても、ヨガが初めての方も大丈夫です。 その日の体調やこころの状態に合わせながら、 無理なく行います。 こころとからだがゆるむと、 ほんの少し、見える景色が変わる。 そんな小さな変化を積み重ねながら、 毎日を頑張る女性の心身に寄り添うヨガ自分を後回しにして頑張るお母さんへ こころとからだをゆるめて、毎日を頑張る女性の心身に寄り添うヨガをお届けしています。